박상태 박사와 함께 하는 생활 속 여성 건강 관리의 주요내용 요약

박상태 박사 약력 - 대구 한의대학교 보건학박사 취득 - 원광대학교 한의학 박사 중퇴 - 경기대 대체의학대학원 석사지도교수 - 중국 요령중 의약대학 객좌교수 - EBS 국가 자격 피부미용사 방송교재저자 및 강의교수 - 초등학교 보건교재 집필위원 - 보건복지부 한의약 육성 발전 심의 위원 - 보건복지부 보건복지 옴부즈맨 - 식약청 한약 및 약물부작용 전문가위원 - 2010 제천 국제 한방 바이오 엑스포 자문위원 - 대한 보건 교육 사회 부회장 - 한국 보건 한의학회 기획 위원장 - 한국 메디유기농 연구소장 - 궁평 자연건강증진원 원장

너무 많은 정보를 주셔서 한 화면에 담았다가는 글이 너무 길어질것 같아서 이곳에 따로 올려 봤습니다.

강의 주제

1. 건강의 정의와 질병 결정요인 - 건강이란 단순히 허약하지 않거나 병이 없는것이 아니라 신체적, 정신적, 사회적 질병에서의 완전한 참살이(웰빙)한 상태라고 WHO(세계 보건기구)에서 정의하고 있답니다. * 한마디로 잘먹고 잘 잘면 된다는...^^;; - 질병 결정요인은 생활습관 50%, 유전적요인 20%, 주변 환경적 요인이 30%라고 합니다. * 그러므로 생활습관과 주변환경만 바꿔도 질병은 개선될수 있고 삶이 달라질수 있습니다.

2. 한방개론 - 양방과 한방어느것이 좋다 할수 없이 모두 건강을 위해 존재하므로 질병의 상태에 경과에 따라 선택하여야함

3. 대체의학개론 - 미국과 유럽 등지에서 만들어진 용어로 양방과 한방을 제외한 명상, 요가, 미술치료, 심리치료, 테라피 등을 의미함 - 예를 들면 감기에 걸리면 양약이나 한방탕재 대신 경락, 스파 테라피를 하는것  - 예지미인 좌훈 쑥 찜질패드는 여성의 몸을 따뜻하게 해 주는 한약성분으로 만든 대체의학이라고 볼 수 있음.

4. 여성질환관리 사람은 크게 4종류의 체질로 구분됨(사상체질) 태양인: 신체는 쉽게 말해 Y자형에 가까우며 남성적인 성격만 있고 부드러운 면은 없음 소양인: 상체가 실하고 하체가 가벼우며 비위와 소화기가 튼튼하고 밖으로 나가길 좋아함 태음인: 허리부위가 잘 발달되어 있으며 손발이 차고 아랫배가 참. 보수적인 면이 강하고 예의가 바르며 노력과 인내심으로 사업을 잘 성취함. 소음인: 보통 전체적으로 체격과 키가 작으며 엉덩이가 큼. 온순하고 침착하며 착하고 소심하며 찬음식을 먹으면 소화불량이 되고 비위가 약한편임

5. 주요한약재 소개 익모초: 복통이 있을 때에 어혈(瘀血)을 제거 배탈약으로 활용하며 가벼운 이뇨 작용과 습진, 가려움증, 종기 등에 사용 당귀: 관상동맥의 혈류량을 촉진시키고, 적혈구 생성을 왕성하게 하며 나쁜 피를 빼주고 손 발이 찬 경우 효과적임 백작약: 찬 성질을 가지고 있어 태양인,소양인에 좋은 약재로 생리통, 진통, 진경, 부인병에 사용됨 숙지황: 생지황을 9번 찧고 말린것으로 혈을 보하고 정을 보충해서 허리와 무릎이 시리고 아픈 증상이나 월경이상 어지럼증등을 치료하는데 쓰임 천궁: 혈액순환을 도와 두통, 빈혈증, 부인병등에 효과가 좋으며 방향성 식물이라 좀을 예방하는 효과가 있어 민간에서는 옷장에 넣어두기도 함

혹시 자신이 어떤 체질에 속하는지 알고 싶은 분이 계시다면 한번 검사해 보세요.
http://www.image2.pe.kr/diagnosis.html

사물탕 추천체질: 생리분순, 불임증, 산후조리 등에 쓰일 정도로 여성들에게 좋음 재료: 당귀, 천궁, 백작약, 숙지황 효능: 어혈을 풀어주고 피를 보강함

사군자탕 추천체질: 기력이 없고, 소화가 안될때 좋으며 남자들에게 좋음 재료: 인삼, 백출, 백봉령, 감초 효능: 쉽게 피로하고 입맛이 없으며 소화가 잘 되지 않고, 설사(泄瀉), 목소리가 낮고 힘이 없는 증상개선

십전대보탕 추천체질: 여러 가지 만성병이나 전신쇠약이 심하고, 기혈(氣血) ·음양 ·표리(表裏) ·내외(內外)가 모두 허해져 있는분 재료: 사물탕+사군자탕+황귀+육계나무(계피 종류) 효능: 손발 냉증과 빈혈,피로권태,식욕감퇴개선

*엄청 중요한 정보!!!
우리 학부형님들 모두 아이들이 공부를 잘 했으면 하잖아요?
그런데 부모님들이 간과하고 있는 하나가 있다고 하시네요.
두뇌 회전을 좋게 하겠다고 총명탕이나 녹용같은 걸 먹이려고 하시지 말고 아침밥 꼭 먹이고 뛰어 놓는 시간도 주시는게 좋다고 합니다.
왜냐 뇌 활성에는 산소, 당분, 탄수화물이 필요하니까요!^^
참 잘 뛰어 놀려면 칼슘은 필수 겠죠? 칼슘은 멸치와 우족에게 많지만 일단 밖으로 활동도 해야 한다는거 잊지 마세요.^^





모든 강의가 끝나고 나서 질의 응답 시간도 있었는데 이때도 정말 생각지도 못한 질문들이 있어서 도움이 될까 하고 옮겨 봤어요.


질의) 임신 전,후로 좋은 약재가 있을까요?
응변) 가비생화탕이 좋은데 당귀가 들어있어 출산후 배출 안되는 노폐물, 어혈을 풀어주는 효과가 있습니다.

질문) 자궁근종을 한의학적으로 치료할수 있나요?
답변) 5cm 미만은 한방치료도 가능나 주기적으로 정기검진이 필요합니다.

질문) 출산후 호박을 달여먹는데 효과가 있는것일까요?
답변) 일반적으로 붓기를 빼는데 효과적이나 체질에 따라 살을 찌우게도 합니다.

저처럼 많이 배우셨나요?
특히 만병의 근원인 냉증을 꼭 개선해야 한다는것!!
몸이 차가우면 혈액순환이 잘되지 않아 비만과 소화장애등이 발생한다고 하니 강화 사자 발쑥을 수시로 다려먹고 좌훈 쑥 찜질패드로 몸을 데워서 몸이 산성화 되어 가는걸 좀 막아야 된다는걸 배웠어요.^^
마지막으로 강화 사자 발쑥의 효능을 알려드리면서 끝마치겠습니다.

 

-강화 사자발쑥의 효능-
쑥은 비타민과 미네랄이 풍부한 알칼리성 식품으로 몸을 따뜻해 혈액순환을 돕고, 냉이나 생리분순, 자궁출혈등 여러가지 부인병에 탁월한 효과가 있습니다.

체질개선 - 산성화된 체질을 중화시키며 우리몸의 자연생리 기능을 강화시켜 병의 근원을 치료하는 약리 작용이 있음
위장강화 - 위장 점막의 혈행을 돕는 기능이 있어 위장이 강화되며 식욕을 돋우는 효과도 있음
혈액정화 - 피를 맑게 하는 정화 작용이 뛰어나 혈액순환이 잘되고 결과적으로 여러가지 질병이 치료됨
면역력강화 - 혈액속에서 해로운 병균을 잡아먹는 백혈구의 수를 늘려 면역 기능을 높이고 살균 효과가 있어 어떤 항생제보다 안전하고 효과가 좋음
강력한 해독작용 - 온갖 공해나 독으로 가득 찬 몸 속을 깨끗하게 만듬
고혈압과 동맥경화를 예방 - 혈액 순환을 돕기 때문에 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관의 수축과 이완 기능을 도와 고혈압과 동맥 경화 등의 성인병을 예방함
간 기능이 좋아짐 - 간의 해동과 알코올 분해 작용이 뛰어나 손상된 간 기능의 회복을 돕고 이담,항균, 구충 작용이 있어 황달과 간염치료에도 효과가 좋음
부인병개선 - 몸안에 냉기와 습기를 내보내는 작용을 하며 몸을 따뜻하게 해 여러가지 부인병에 탁월한 효과가 있음
장이 튼튼 - 대장의 수분 대사를 조절하며  배의 냉증을 몰아내고 장 운동과 점액 분비를 원활히 해 변을 부드럽게 만들며 변이 묽을 때도 효과가 있음.
악취제거 - 악취와 나쁜 성분을 흡수하는 작용이 있어 공기를 맑게 만들며 구충제로도 쓰인다.
성인병 예방 - 쑥 성분에는 항암제인 인터페론을 늘리는 기능을 강화작용과 혈압강화, 이뇨작용, 이담작용 등이 있어 암 치료효과의 임상보고 있음
노화방지 - 체내에서 세포의 사멸이나 기능을 저하시키는 레디칼의 활성을 억제
알레르기성 병 예방 - 탄닌(카페테인) 성분이 세포에서 히스테인이라는 물질이 유리되는 것을 억제하여 알레르기성 병의 예방에 도움
비만해소 - 쑥은 지방을 분해하여 체외로 배설하는 기능(쑥을 먹인 돼지는 지방이 적다)
심장병 - 심장의 활동을 돕고 심장의 울렁거림이나 숨이 차는 것을 억제
두통에 효과 - 감기, 수면부족에 의한 두통에 만성적인 편두통 등

보통쑥과 강화 사자발쑥은 차이점 http://nun070.blog.me/140122088954

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