군소리 쓰기 싫어서 정보만 딱 씀!!!

다이어트나 금연은 정말 자신과의 싸움이라는 말이 딱 맞는 말인것 같아요. 담배나 식탐의 유혹을 참고 인내하는...(으~~생각만해도 짜증이 몰려옵니다.ㅜㅜ) 그 힘든 다이어트를 할때 자신의 의지만으로 힘든 사람들이 식욕억제재나 체지방억제재를 찾죠. 아마 많이들 들어본것중에 슬리머, 엔비유, 실크라민, 리덜틱등이 있을겁니다. 하지만 위와 같은 제품은 병원에 가서 처방전을 받아야만 약국에서 구입할수 있고 가격도 만만치 않아요.ㅜㅜ 그래서 그마나 쉽게 구입할수 있는 한약성분의 식욕억제 제품을 구입하는 분들도 계실겁니다. 저도 이번에 카페 이벤트 덕분에 3일치를 먹어봤는데 양약보다 효과는 식욕억제 효과는 바로 체험을 했습니다. 다만 안내서에 써있는 것처럼 배고픔을 느끼지 않는다는건...좀...ㅠㅠ 그리고 아무리 ..

다이어트를 결심한지 벌써 3개월이 지났지만 뭔넘의 핑계가 그렇게 많은지 ‘내일부터 해야 지’하면 다음날 일이 많아지고 ‘에이...그럼 다시 내일부터...’하면 친구들과 급한 약속들이 발 생... 아프고 힘들고 바쁘고...뭐가 계속 꼬이고 운동을 할수없는 상황에 이르려서 운동근처는 고사 하고 “운동”하면 숨쉬기 운동만을 열심히 하고있는 평민...ㅜㅜ 하지만 이제 친구의 결혼식이 얼마남지 않았는데 이...비루한 몸뚱아리를 데리고는 절대 결혼 식장에 갈수가 없더라구요. 친구들은 모두 전의 얼굴을 기억하고 있을테니까요.ㅜㅜ 어떤분들은 살이 쪄도 얼굴 생김새는 비슷하던데 저같은 경우는 살이 찌면서 그나마 좀 있던 쌍커풀도 더 얇은넘으로 변하고 얼굴 윤곽은 더욱 뙹글뙹글 거리는거 아니겠어요? 아...슬픈 이현실....

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[소스오브라이프] 섭취시작일:2008년07월05일-2008년 12월20일[7개월] 섭취주기&섭취량:매일3정[아침식사후] 연령대:-본인:만31세 아주 이번에 비타민에 대해서 엄청 공부했네요. 먹을때와 먹고 나서도 역한 트림이 나오지 않아서 좋고요.^^

합성비타민 허상과 인체에 미치는 부정적 영향 천연 건강식품의 장점 천연과 합성의 특성비교 합성비타민 각종 부작용의 보고 천연비타민, 흡수성비타민의 진실 지용성비타민의 효능및 권장량 영양소 권장량 소스오프라이프 센트륨 아로나민골드 비고 탄수화물(g) 328 1 - - 주요 기능은 신체활동에 필요한 에너지를 공급 식이섬유(g) 25 - - - 단백질(g) 60 - - - 지방(g) 50 - - - 포화지방(g) 15 - - - 콜레스테롤(mg) 300 - - - 나트륨(mg) 2,000 - - - 칼륨(mg) 3,500 25 125 - 뇌종품, 골다공증, 콩팥돌을 예방하며 고혈압을치료 비타민A(ug R.E.) 700 500 2000 - 망막혈관에 도움, 면역증진등 1일섭취량10,000넘으면안됨 비타민C(mg..

[1차복용기] http://nun07.tistory.com/9 [2차복용기] http://nun07.tistory.com/10 만병통치약?인줄 아니? 변화.되지 않은점 이건 만병통치약이 아니기 때문에 모든 증상들을 개선시킬순 없다는걸 나도 잘알고있다. 복용하면서 찾아보니 다들 다른방법으로 해결해야 하는것들이었다.그래도 변비와 여드름은 신기하다.왜...걸린것일까?;; 변비 태어나서 처음으로 변비에 걸려봤다. 평소와 다름없이 먹었었는데... 장이 나쁘다고 하니 이건 유산균과 식이섬유로 해결해야 될것 같다.^^ 냉대하 손과 발이 차갑고 아랫배가 차가운건 반신욕이나 족욕을 꾸준히 하고 꽉끼는 청바지나 속옷을 입지 않는것이 좋다고 한다. 난 청바지나 속옷은 꽉끼게 입지 않으니 족욕이나 한번 해봐야겠다. 여드름 몸..

섭취시작일:2008년08월25일 섭취방법:저녁식사후1포복용 연령대:-본인:만31세 섭취전 증상: -변비로 2~3일에 한번씩 용변 -배변후 잔변감 -변의 처음 굵기가 굵어 배변시 통증과 출혈 있음 -운동을 하고 있지만 복부만 비만인것처럼 나와있음 -아랫배가 굉장히 차가움 -턱밑으로 여드름이 자주 남 -손에 습진 섭취마지막일:2008년09월03일 섭취방법:저녁식사후1포복용 연령대:-본인:만31세 섭취전 증상: -평균 아침과 저녁으로 용변을 봄 -배변후 잔변감은 남을때도 있지만 거의 시원함 -배변시 통증은 없으나 8일째쯤엔 출혈한번 있었음 -아랫배가 조금 들어감~^^ -아랫배가 굉장히 차가움 -9일째되는날은 구렛나루부분에 여드름이 남 -손에 습진 오늘이 10일째 되는날이다.오~미션이 너무 많아서 정말 너무 힘..

섭취시작일:2008년08월25일 섭취방법:저녁식사후1포복용 연령대:-본인:만31세 섭취전 증상: -변비로 2~3일에 한번씩 용변 -배변후 잔변감 -변의 처음 굵기가 굵어 배변시 통증과 출혈 있음 -운동을 하고 있지만 복부만 비만인것처럼 나와있음 -아랫배가 굉장히 차가움 -턱밑으로 여드름이 자주 남 -손에 습진 복용 09일째되는날!-09월02일 배가 차긴 하지만 용변도 너무 편하게 보고 있다. 지금은 항문 주위에 용변볼때 났던 상처도 아물었는지 아프지도 않다. 1포의 유산균만 먹어주었을뿐인데 턱밑에 나던 여드름도 사라지고 변비도 사라져서 너무 좋다. 식사후 30분후쯤이면 거의 배변욕구가 생긴다. 왜 생전가야 생기지않던 변비가 생겼는지는 모르겠지만 "히게이아 혼합 유산균" 덕분에 너무 행복하다.ㅎㅎㅎ 아침:..

섭취시작일:2008년08월25일 섭취방법:저녁식사후1포복용 연령대:-본인:만31세 섭취전 증상: -변비로 2~3일에 한번씩 용변 -배변후 잔변감 -변의 처음 굵기가 굵어 배변시 통증과 출혈 있음 -운동을 하고 있지만 복부만 비만인것처럼 나와있음 -아랫배가 굉장히 차가움 -턱밑으로 여드름이 자주 남 -손에 습진 8일째-09월01일 아침부터 속이 더부룩하고 아침에 보는 용변은 시원했지만 점심때는 잔변감이 약간 남았다. 초저녁때쯤엔 운동하는 내내 방귀가 나서 사람들 사이에서 참느라 혼이 났다. 약수도 뜨고 운동도 더 할겸해서 등산을 가고 집에 왔는데 화장실 신호가 왔다. 운동하느라 물을 왕창 먹었더니 변이 너무 쉽게 나왔다. 잔변감도 없고 시원했다. 그런데 왜이리 방귀는 나오는걸까...^^;; 아침:잡곡밥,김..

섭취시작일:2008년08월25일 섭취방법:저녁식사후1포복용 연령대:-본인:만31세 섭취전 증상: -변비로 2~3일에 한번씩 용변 -배변후 잔변감 -변의 처음 굵기가 굵어 배변시 통증과 출혈 있음 -운동을 하고 있지만 복부만 비만인것처럼 나와있음 -아랫배가 굉장히 차가움 -턱밑으로 여드름이 자주 남 -손에 습진 턱밑에 나던 여드름이 안나고 있다. 더군다나 신기한건 내가 여드름을 손톱으로 뜯어서 상처가 나 있었는데 그것이 점점 옅어지고 있다. 2달도 더 되어 이젠 점이 되나 싶던것까지 옅어지다니...^^ 그렇지만 오늘은 이상하게 화장실은 가고 싶지 않다. 한마디로 말해 용변이 보고 싶은 맘이 들지 않는다. 효과가 있다 없다 하는건가?켁~^^;; 아침:잡곡밥,김치찌개,시래기무침,파김치 점심:쿠쿠다스한박스,아이..