씨티씨바이오[히게이아혼합유산균]-07일

섭취시작일:2008년08월25일
섭취방법:저녁식사후1포복용
연령대:-본인:만31세
섭취전 증상:
-변비로 2~3일에 한번씩 용변
-배변후 잔변감
-변의 처음 굵기가 굵어 배변시 통증과 출혈 있음
-운동을 하고 있지만 복부만 비만인것처럼 나와있음
-아랫배가 굉장히 차가움
-턱밑으로 여드름이 자주 남
-손에 습진

 
턱밑에 나던 여드름이 안나고 있다.
더군다나 신기한건 내가 여드름을 손톱으로 뜯어서 상처가 나 있었는데 그것이 점점 옅어지고 있다.
2달도 더 되어 이젠 점이 되나 싶던것까지 옅어지다니...^^
그렇지만 오늘은 이상하게 화장실은 가고 싶지 않다.
한마디로 말해 용변이 보고 싶은 맘이 들지 않는다.
효과가 있다 없다 하는건가?켁~^^;;

아침:잡곡밥,김치찌개,시래기무침,파김치
점심:쿠쿠다스한박스,아이스크림1통,복숭아,오징어
저녁:라면,김치

 

	변비가 비만을...!
	일본 대학의 한 연구에 따르면, 만성 변비 때문에 피곤한 간은, 영양소를 계대로 연소하지 못해 비만을 꼬드긴다. 특히, 대장의 움직잉이 시원치 않아, 지방 분해에 문계가 생기고 가스가 차면서, 똥배가 불룩 나온다.

	비만이 변비를...!
	거꾸로, 비만이 변비를 유혹하기도 한다. 비만인 사람들은, 보통 야채와 과일보다는 기름진 음식. 육류 (햄버거, 피자 등등)를 즐긴다. 이것이야말로 바로 대장항문 질환을 일으키는 쭈범. 또한 비만인 사람중 대다수가 다이어트를 시도한다. 다이어트를 위해 식사를 거르거나, 극소량을 먹으면 대장의 운동 능력이 떨어져, 변을 밖으로 밀어내는 데 힝이 달리는 것은 당연하다.

	변비와 피부도 나쁜 친구 사이
	만성 변비 환자들 대부분이 고기나 지방이 많은 음식을 즐긴다. 그들은 (변비로 인한) 스트레스를 많이 받고 있다. 더구나 신진 대사가 활발하지 못해(혈액 순환이 잘되지 않아) 피부를 비롯한 신체에 해로운 유해 물질들을 몸 밖으로 신속히 내보내지못한다. 이런 이유로 해서 변비와 기미, 여드름,부스럼 등의 피부 트러블은 뗄래야 뗄 수 없는 관계에놓이는 것이다.

	변비와 비만, 피부트러블을 한 방에!
	장세척이나 관장으로 숙변을 제거하면 효과를 볼수도 있다. 그러나 이것은 미봉책일 뿐. 단순히 살을 빼기 위해 장세척을 하는 것은 어리석은 일이다.건강과 관계있는 일이라면, 사소한 것일지라도 전문의와 상의하는 것이 현명하다.