반응형 체중감량8 체중감량시 하루에 꼭 먹어야 하는 식품 초콜릿 다이어트 저자 구스타 에리코 지음 | 정선희 옮김 출판사 고려원북스 펴냄 | 2006.12.11 발간 카테고리 건강 책소개 초콜릿을 이용한 다이어트 체험을 소개한『초콜릿 다이어트』. 이 책은 베스트셀러 작가이자 일본 방... 제가 체중조절 할때 참고하는 책중 한가지 인데 이곳의 하루에 꼭 먹어야 하는 식단이 정말 도움이 되더라고요. 이걸 참고해서 식단짠답니다. 우선 자신에게 필요한 기초대사량을 점검해보세요. 기초대사량 http://nun07.tistory.com/1085 저는 계산해 보니 하루 필요열량이 1360kcal 이라고 나오네요. 그렇다면 1360kcal 보다 적게 먹던지 하루 필요열량 +먹은열량을 합한 칼로리 만큼 움직여서 빼야 하는거죠. 다른 분들은 먹은걸 적지만 제가 체중감량을 하다가.. 2013. 5. 15. [광주한약국]다이어트 한약(체감탕)/식욕억제는 반나절이면 효과를 발휘하더군요. 다이어트나 금연은 정말 자신과의 싸움이라는 말이 딱 맞는 말인것 같아요. 담배나 식탐의 유혹을 참고 인내하는...(으~~생각만해도 짜증이 몰려옵니다.ㅜㅜ) 그 힘든 다이어트를 할때 자신의 의지만으로 힘든 사람들이 식욕억제재나 체지방억제재를 찾죠. 아마 많이들 들어본것중에 슬리머, 엔비유, 실크라민, 리덜틱등이 있을겁니다. 하지만 위와 같은 제품은 병원에 가서 처방전을 받아야만 약국에서 구입할수 있고 가격도 만만치 않아요.ㅜㅜ 그래서 그마나 쉽게 구입할수 있는 한약성분의 식욕억제 제품을 구입하는 분들도 계실겁니다. 저도 이번에 카페 이벤트 덕분에 3일치를 먹어봤는데 양약보다 효과는 식욕억제 효과는 바로 체험을 했습니다. 다만 안내서에 써있는 것처럼 배고픔을 느끼지 않는다는건...좀...ㅠㅠ 그리고 아무리 .. 2010. 7. 27. [공류보감]박경호의 발효 다이어트 식품-어라?맛이 마랑 비슷하네요? 하지만 영양은 가득!!!한달동안 넌 나의 밥!ㅋㅋㅋ 다이어트를 결심한지 벌써 3개월이 지났지만 뭔넘의 핑계가 그렇게 많은지 ‘내일부터 해야 지’하면 다음날 일이 많아지고 ‘에이...그럼 다시 내일부터...’하면 친구들과 급한 약속들이 발 생... 아프고 힘들고 바쁘고...뭐가 계속 꼬이고 운동을 할수없는 상황에 이르려서 운동근처는 고사 하고 “운동”하면 숨쉬기 운동만을 열심히 하고있는 평민...ㅜㅜ 하지만 이제 친구의 결혼식이 얼마남지 않았는데 이...비루한 몸뚱아리를 데리고는 절대 결혼 식장에 갈수가 없더라구요. 친구들은 모두 전의 얼굴을 기억하고 있을테니까요.ㅜㅜ 어떤분들은 살이 쪄도 얼굴 생김새는 비슷하던데 저같은 경우는 살이 찌면서 그나마 좀 있던 쌍커풀도 더 얇은넘으로 변하고 얼굴 윤곽은 더욱 뙹글뙹글 거리는거 아니겠어요? 아...슬픈 이현실.... 2009. 9. 29. [힐링팜스 레몬에센셜 오일]아로마 에센셜오일의 품질이 곧 가격? 더 자료가 필요하시다면 아래주소를 클릭하시구요~^^ [자료] - [자료]레몬(LEMON) 에센셜오일의 효능 2009. 2. 22. 이전 1 2 다음 반응형
