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주인장49

체중감량시 하루에 꼭 먹어야 하는 식품 초콜릿 다이어트 저자 구스타 에리코 지음 | 정선희 옮김 출판사 고려원북스 펴냄 | 2006.12.11 발간 카테고리 건강 책소개 초콜릿을 이용한 다이어트 체험을 소개한『초콜릿 다이어트』. 이 책은 베스트셀러 작가이자 일본 방... 제가 체중조절 할때 참고하는 책중 한가지 인데 이곳의 하루에 꼭 먹어야 하는 식단이 정말 도움이 되더라고요. 이걸 참고해서 식단짠답니다. 우선 자신에게 필요한 기초대사량을 점검해보세요. 기초대사량 http://nun07.tistory.com/1085 저는 계산해 보니 하루 필요열량이 1360kcal 이라고 나오네요. 그렇다면 1360kcal 보다 적게 먹던지 하루 필요열량 +먹은열량을 합한 칼로리 만큼 움직여서 빼야 하는거죠. 다른 분들은 먹은걸 적지만 제가 체중감량을 하다가.. 2013. 5. 15.
[서울우유]도토루/산지별 생두의 종류와 느낌 정리 정말 후기 하나 쓸려고 공부 엄청 합니다.ㅜㅜ 참!퍼올때 바디감...밸런스 이런 외래어가 싫어서 되도록 우리말로 바꿔 기재하였습니다. ■ 자메이카 블루마운틴 자메이카는 카리브 푸른 바다 위에 떠 있는 아름다운 나라로 세계 최고의 커피가 생산됩니다. 자메이카의 블루마운틴 산맥의 이름에서 유래된 블루마운틴 커피는 비옥한 검은 토양과 적당한 온도, 그리고 알맞은 강우량 등의 최적의 조건을 갖춘 해발 800~1,500m의 고산지대에서 생산되는 것으로 세계에서 제일가는 명성을 얻고 있죠. 블루마운틴 커피는 부드러운 신맛과 단맛, 쓴맛 그리고 감칠맛이 함께 어우러져 마치 블렌딩에 의하여 최고의 맛을 만들어 놓은 것과 같습니다. 그러나 그 생산량이 많지 않아 가격이 비싼 것이 흠입니다. 영국 왕실에서 많이 구입하여 .. 2011. 4. 27.
[파이낸셜뉴스]독도가 왜 한국땅인지에 대한 근거를 공부하자 "한국인들은 '독도는 당연히 우리 땅' 이라고 분노 하거나 주먹부터 든다. 실질적으로 독도에 관한 교육이 부재한 탓이다. 논리적으로 무장해야 한다." 고창근 독도국제수호연대 위원장은 "'독도는 일본땅'이라고 교육 받은 세대들이 일본 사회 지도층이 된다면 어떻겠느냐"며 우려를 표했다. 독도가 일본땅이라는 왜곡된 근거로 무장된 일본인들에 비해 한국인들은 체계적인 교육이 부재하다는 것이다. 독도 학회 회장인 신용하 서울대 명예 교수도 한 언론 매체와의 인터뷰에서 "지금 중학생이 5년 후 성인이 되는데 손을 놓고 있으면 논리에 매우 취약해진다"고 독도 교육을 강조했다. 실제 독도가 왜 우리땅인지에 대한 역사적 근거를 아느냐는 물음에 직장인 A씨는 "어부 안용복이 확인하고 왔다는 것 외에는 잘 모르겠다"고 말끝을.. 2011. 3. 29.
강화사자발쑥의 모든것을 알아보자 강화약쑥의 좋은점 ①강화약쑥은 국가에서 인정하는 지리적표시제에 동록되어 (제16호) 믿고 구매할수 있음 ②전국의 약령시장과 한의원에서 명성이 높고 널리 알려져 있음-생산지 증명띠로 타지역 약쑥과 차별화 되어 있음 ③야생동물의 피해자 적고 한번 심으면 매년 수확을 한다 좋은 약쑥고르는 법 ①한해에 주로 2회 수확 (1차-6월 상순경, 2차-8월 상순경)에 수확을 해 음지에 말려 보관 (이시기에 수확해야 향과 약효가 좋은 약쑥이랍니다.) ②줄기가 목질화(굳어짐)가 안되고 잎이 많아야 함 (잎이 적으면 수확시기가 늦어진것으로 잎이 두껍고 질기답 니다.) ③약쑥 고유의 향이 많고 좋아야 함 *손으로 비벼 향을 맡으면 유칼립톨, 보르네올 등의 정유성분이 있어 민트향이 남.(박하향) ④건쑥의 색깔이 좋아야 함(황갈.. 2011. 1. 31.
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